呵护“心”健康！云煤集团为职工送上“生命指南”
2025-06-16 14:49
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“什么是好胆固醇？什么是坏胆固醇？为什么辅导孩子做作业时，会引发心梗死亡的情形？”中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师安涛贴近生活的开场白，与会职工们纷纷放下手中的笔，聚精会神地抬起头来。
为筑牢职工健康防线，6月12日，云煤集团特邀安涛，以及云南省阜外心血管病医院肝胆外科主任医师唐建中、心内科主任医师戴丽芬、心内科主治医师关淇帆、超声科医师王天钰5位专家，开展心脑血管知识讲座，以“医疗干货+生活比喻”的形式，为全集团职工送上实用的健康指南。
“健康翻译官”，用工作生活场景讲透心脑密码
“血管就像输油管道，高盐高脂饮食等于往管道倒泥沙，久而久之必然堵塞！”安涛医生指着PPT生动比喻，“动脉粥样硬化就像浓稠的普洱粥，若不及时清理，堵在心脏引发心梗，堵在大脑则导致脑梗。”他特别提醒，健康管理需分层进行：40岁以下人群2—5年检测1次血脂；40岁以上人群应每年检测1次血脂；心血管病高危人群，每6个月检测1次血脂，以便早发现血管健康隐患，预防心血管疾病发生。
唐建中医生则从心血管急症现场应对与处置的专业视角切入，强调了早期识别、快速反应和团队协作的重要性。他指出，在心血管急症发生时，及时有效的现场处置能为患者赢得宝贵的救治时间。同时，分享了典型案例和实用急救技巧，如正确实施心肺复苏、合理使用急救药物等。他特意叮嘱：“每工作一小时，起身接杯水、上个厕所，就像给管道定期做清淤保养，能大大减少心梗风险。别小看这几分钟的活动，它就像给心脏按下了暂停键。”
“大家觉得多吃碳水化合物身体就一定健康吗？”戴丽芬医生互动式的授课，引起了大家的共鸣。“人生百味皆可尝、适可而止，食物没有绝对的好与坏，吃多了都会伤身。”“生命在于适度运动，做自己喜欢能坚持的就好”她希望大家：“今后用生活方式治疗生活方式病，而不是药物。”
关淇帆医生从高血压的认知历程、什么是高血压、高血压与哪些因素有关等方面进行详细讲解，提醒大家如果发现血压高了，一定不能忽视，需及早治疗，防止引发脑梗疾病。
咨询互动，消除职工“桌面上的困惑”
讲座设置的咨询互动环节将现场气氛推向高潮。“值夜班后补觉总睡不踏实，是不是心脏出问题了？”有职工这样问道，声音里带着一丝担忧。医生立刻回应：“这是生物钟紊乱的表现，就像设备频繁重启会损伤主板。建议下夜班后先晒10分钟太阳，利用自然光帮助调整生物钟，再拉上遮光窗帘、调暗灯光，营造睡眠环境，给心脏校准时间。平时还可以在睡前听听舒缓的音乐，就像给设备进行温柔的调试。”
“常年伏案画图，肩膀僵硬会不会影响心脏？”有职工揉了揉自己的肩膀问道。医生走到他（她）身边，亲自示范拉伸动作：“肩颈肌肉紧张会刺激神经，相当于给心脏乱发指令。每天做3次扩胸操，就像给设备松绑螺丝，能有效缓解肩颈压力，减轻心脏负担。”
“我体检发现脂肪肝，和心血管病有关系吗？”有职工焦急的询问。医生耐心解释：“肝脏是代谢脂肪的中枢，脂肪肝就像炼油厂堆积废料，会间接影响血脂水平。记住，管住嘴、迈开腿，别让‘小毛病’拖成‘大麻烦’！”
从“知道”到“做到”，企业为健康续航
“以前总觉得心血管疾病离自己很远，听了讲座才知道，不健康的生活习惯就是定时炸弹。这次讲座听得懂、用得上，比自己查百度靠谱多了！”讲座结束后，职工食堂里，不少人坐在一起，讨论着刚学到的知识。有人掏出手机，把专家推荐的鱼、水果、蔬菜等食材加入了购物车；有人互相约定，以后午休时间一起去散步。
集团工会办负责人表示，后续将把专家讲解的“健康口诀”制成视频培训课件，发放到各所属企业进行播放，让健康知识覆盖全体职工，鼓励职工在繁忙的工作间隙活动筋骨。”同时，按每100人的配置向所属各企业发放了血压仪。集团分管领导表示：“职工的健康是企业的核心资产。未来，我们还会邀请医疗专家驻场，把健康讲座变成职场必修课，让大家既能在岗位上拼业绩，也能把健康带回家！”
这场充满生活烟火气的讲座中，晦涩的医学知识跳出了专业课本，4位专家用接地气的比喻、鲜活的案例，将健康知识送到职工心坎里。这正是云煤集团关爱职工、共筑健康未来的生动写照。那些融入生活的健康箴言、那些简便有效的自护技巧、那些关乎生死的预警信号，连同专家们恳切的叮咛，正通过每一位职工，传向工作岗位，摆上生活餐桌，走进家庭日常的细微之处，慢慢转变为健康自觉。
健康非一日之功，亦非一人之事。当科学知识驱散健康认知的迷雾，当预防意识融入晨起暮归的日常，健康防线便在点滴积累中愈发坚实。这不仅是对生命的守护，更是企业对员工最真挚、最长久的承诺。云煤集团开出的这列“健康快车”，满载着对生命的敬重与呵护，一路鸣响关爱的汽笛，驶向集团的每一个角落，为职工身心健康筑牢坚实屏障，提供全方位、全周期的守护与关怀。
此次讲座采取视频方式，设集团总部主会场及22个视频分会场。集团领导、总部各部门，所属各单位领导班子、中层干部、职工共计750余人参加。
报送单位：集团党委工作与人力资源部